从“依附关系”认识“亲密关系”中的自己

理解不安全的依附是幼儿时自己为了生存，所做的最佳努力觉察与发展，刻意地调整、练习是可以改变的！

1. 建立安全堡垒

遇到难过的事、挫折的时候，有个可以躲起来，令自己感到安心的地方。

2. 修复创伤

寻求心理与心灵的专业资源介入。

3. 实践出称职的人际角色

在第一层的人际关系获得信心和信任，是为更深一层的亲密关系之修复打好基础。

4. 经历稳定的爱

真正的安全感来自稳定、不改变、无条件的爱。

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