英国有位诗人和他的妻子和孩子住在海边。他的儿子发现，爸爸无论是特别开心或是心情特别不好的时候，都会独自一人到海滩散步。

一天，恰巧有位朋友帮了爸爸一个大忙，事后爸爸又去海滩散步了。只见爸爸挑了块漂亮的贝壳，带回家清洗后，小心翼翼地在贝壳上写上了那位朋友的姓名与当天的日期。几天后，爸爸遭受到别人的无理批评。当天傍晚，他又独自一人到海边散步，儿子跟在后面发现爸爸将那个人的名字与当天的日期全部都写在沙滩上，然后就回家了。

儿子忍不住好奇地问：“爸爸，你为什么吧对你好的人的名字都放在贝壳上，把得罪你的人的名字却写在沙滩上呢？”爸爸回答：“当我看到那些美丽的备课室，就会回想起有那么多对我好的人。而那些不好的灰机，就让他们像沙滩上的字一样，让时间的潮水冲逝，不要让它们继续影响我的情绪。”

“免我们的债，如同我们免了人的债。”当我们希望主“免了我们的债”时，先决条件必须是我们先懂得“免了人的债”。学习成为一个饶恕的人，别用记忆来修理自己，免了人的债，也免了自己的债。

摘自《灵命日粮》